いよいよゴールデンウィーク!!2017年04月28日 10:31

4月も残すところあとわずか。
明日からゴールデンウィーク!!
という方も多いのではないでしょうか。
何か楽しい予定は計画されましたか?

ゴールデンウィークと共に、
この時期によく耳にするのが“五月病”です。
正式な病名ではありませんが、
4月は入学や就職、異動や転居など、
環境の変化が激しい時期でもあります。

なかなか新しい環境になじむことができず、
ストレスからうつ病のような症状を起こす人もいます。

皆さんの中にも、4月中はずっと気を張っていたり、
無理を重ねてしまった人も少なくないのでは?

ストレスに対しては、まめに気分転換をすることが大切です。
ゴールデンウィークにはぜひ、趣味やスポーツ、旅行などで
気分をリフレッシュして下さい。
十分な睡眠やバランスのとれた食事も必要です。

溜まってしまった心身の疲れを癒せるような、
有意義なゴールデンウィークをお過ごし下さいね。